Qi-Gong par l'association Album betula - Peggy Vincent
Nombre de personnes minimum: 5
Nombre de personnes maximum: 12
Tarif/personne: 15 €
Durée: 1h15
Le Qi-Gong est une gymnastique douce qui associe les mouvements lents, simples et doux associés à la respiration. Elle est donc accessible à tous et à tous les âges.
Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi-Gong suit le rythme du cycle naturel. Ainsi, à chaque saison, son Qi-Gong.
Pour la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver est la saison la plus « Yin » de l’année: la nature s’est mise au repos, invitant les êtres vivants à ralentir leurs activités, à se reposer. Cette saison est associée à l’élément « eau » et à l’organe énergétique du « rein ».
C’est pourquoi nous serons amenés à mobiliser, renforcer notre dos par différents Qi-Gong: « les 13 mouvements de la Belle jeunesse » et « le Qi-Gong du rein: méthode de Dao Yin Yang Shen Gong ».
Ils forment une série de mouvements d’assouplissement, de renforcement du dos, des hanches, associés à un travail énergétique puissant qui développe la résistance musculaire, ligamentaire et immunitaire.
